Занятия, участником которых может стать каждый, проводятся на природе, вы любуетесь красотами, дышите свежим воздухом и просто гуляете.

В прокате можно взять палки для скандинавской ходьбы. Это занятие очень популярно среди пожилых людей, которым удобнее ходить с какой-либо опорой. Однако, палки для ходьбы дают ещё дополнительный вес и нагрузку на руки, поэтому во время ходьбы задействовано больше мышц, укрепляются не только ноги, но и руки.